ふしゆかです♪
（はじめましての方へ プロフィール/実績一覧/提供サービス）
スーパーでの買い出しって、重いし疲れるし、なにげに面倒な一仕事。
働いてるとスーパーで買い物する時間もなかなか取れない…。
コロナ渦でなんだかスーパーに行きづらい感じもしますよね。
私もあなたと同じようにそう思ってるので、工夫して買い物するようにしています！
この記事では、
「忙しいしコロナも落ち着かないし、買いに行くのってめんどくさい。どんなふうに食品を買うのが楽かな？」
とお悩みのあなたに、 OL経験を持つ一人暮らしの私の、
- スーパーに行く頻度
- コロナ渦も安心の買い物テクニック
- 買い物の回数を減らす工夫
- タイプ別 スーパーに行くおすすめの時間帯
をお伝えします。
あなたの「スーパーでの買い物疲れ」を癒すお助けになれば幸いです♡
OL 経験あり一人暮らしの私の買い物テクニック
私が食品を買う時＆買った後の食材についてのポイントは5つ！
- 生鮮食品は週に一度買いに行く
- 生鮮食品以外はネットで買う
- 特売日の空いている時間に行く
- まとめ買いの野菜と果物は鮮度保持袋で冷蔵
- まとめ買いの生鮮食品は冷凍保存でもっと長持ち
それぞれ解説します♪
生鮮食品は週に一度買い物に行く
一人暮らしさんがスーパーに行く頻度は週1で大丈夫◎
毎日食材を買いに行くのは時間と労力がもったいないです。
私はコロナの前もスーパーに行くのは週に1回くらいでした。
生鮮食品以外はネット通販で買う
コロナ禍になって始めた方法です！
調味料や乾物などすぐに腐らないものは、ネットで購入☆
接触回数と重いものを運ぶ労力を減らせます。
あらかじめ必要なものをまとめて買うことも、なくなったらその都度買うことも。
「すぐに必要な場合って困らない？」と思う方もいるかもしれないけど、ネットでも翌日か翌々日に届くことがほとんどです。
生鮮食品以外は、よほど緊急の場合を除いてネットで買うのが楽♪
野菜と果物は鮮度保持袋を使って冷蔵
買い物回数を週1で済ませるには、生鮮食品の長期保存がカギ！
まとめ買いした野菜と果物は、鮮度保持袋に入れて冷蔵庫で保存します。
ビニール袋に入れるよりしなびにくく、一週間くらい食べられる状態をキープできます！
私は「愛菜果」という野菜保存袋を長年愛用中♡
一人暮らしの野菜腐らせてしまう問題を解消する強い味方です！
生鮮食品は冷凍保存でもっと長もち
冷凍すると冷蔵より長持ちするので、まとめ買いと冷凍保存はセットの行為！笑
まとめ買いした野菜の一部や、数日以内に食べないお肉やお魚はラップに包んで冷凍します。
ほとんどの食べ物は冷凍保存できます。
私は葉物野菜やきのこ、特売のお肉をよく冷凍しています。
冷蔵保存していた野菜が使いきれなくて、途中から冷凍保存チームに移動させることも。笑
※注意することは、冷凍庫に入れたままの食材を忘れないこと！（ハムスターにありがち）
長持ちとはいえ、
- お肉やお魚は2週間以内
- 野菜も長くて1ヶ月以内
を目安に使い切りましょう！
曜日や時間帯は？
私はスーパーに、特売日の空いている時間（14時～16時頃）に行っています。
このご時世、特売日の空いている時間に買い出しに行けるのはラッキーですね♪
スーパーに行く曜日や時間帯は、あなたの考えやライフスタイルによって違います。
タイプ別に具体的な曜日や時間を書きます☆
安全重視 空いている曜日・時間に行く
スーパーにもよるけど、
- 空いている曜日は金曜日と特売日以外の平日
- 空いてい時間は14時～16時､19時から閉店まで
比較的混雑しているから感染防止のために避けたいのが
- 金曜日から日曜日特売日
- 10時～13時､16時～19時
金曜日は週末に向けて買い物をする人が増えます。
土日は休日の方が多いので混雑。
特売日はお買い得品をゲットする方が集中します。
10時～13時は朝市目当ての方やランチを買う方もいるため、16時以降は夕ごはん前の買い出しや値引きシールの貼られる時間帯なので、混みやすいです。
節約重視 激安スーパーの特売日に行く
とにかく節約したいあなたは特売日を狙いましょう☆
特売日はスーパーによって違うので、チラシをチェックします。
ほとんどのスーパーではチラシがネットで見れるので、接触なく安心しておうちでチラシチェックしましょう♡
時短重視 仕事帰りに行く
仕事帰りにスーパーに寄ります。
仕事の手荷物＋スーパーの荷物と、荷物は増えるけど、スーパーに行くためだけに出かける時間は節約できます。
私は仕事帰り、最寄り駅から自宅までの間に行っていました。
まとめ
- 生鮮食品は週に一度 時間や曜日を狙ってスーパーで買う
- 安全・節約・時短どれを重視するかによっておすすめの曜日と時間帯あり
- 生鮮食品以外はネットで買い、運ぶ手間と接触を減らす
- まとめ買いの野菜と果物は鮮度保持袋で冷蔵で長持ち
- まとめ買いの生鮮食品は冷凍保存で冷蔵より長持ち
買い物疲れを減らすには、宅配食材やネットスーパーを使う方法もありますね。
送料がかかるとか、在宅していないと受け取れないというデメリットもあるので、私はまだ使ったことがないけど…。
なかには不在でも受け取れるシステムもあるそうなので、興味はあります♪
時間がない、かさばる、重いに加えて、感染の不安もまだあるスーパーでの買い物。
まとめ買いのタイミング選びや食品保存の工夫で、節約や安心を手に入れましょう☆
