忙しい一人暮らしOLにごぼう茶をおすすめする理由

ふしゆかです♪

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仕事をがんばる一人暮らしOLさん、時間がないから…と美容のために何もできなくて、女子力下がっていませんか？

忙しくても、ダイエットも、腸活も、お肌の手入れも、温活もできる方法があります♡

それは、ごぼう茶を飲むこと！

私は最近、ティーバッグのごぼう茶を試しに飲んでみたら、簡単さ・ヘルシーさ・おいしさに感動しました☆

お湯か水を注ぐだけで、こんなにごぼうをおいしく頂けるなんて…！

そこで、この記事に、忙しくてダイエットや美活がなかなかできないとお悩みの一人暮らしOLに

ごぼう茶をおすすめする理由・メリット
ごぼう茶の効果
おすすめのごぼう茶

について書きました！

ごぼう茶で、ごぼう料理のめんどくささから解放されつつ、女性にうれしいごぼうのパワーを頂きませんか？

この記事を読むと、ごぼう茶が忙しい一人暮らしにぴったりの、お手軽ヘルシー食品だってことがわかりますよ☆

ごぼう茶をおすすめする理由・メリット
生のごぼうよりも長く保存できる
1. ノンカフェイン
ごぼう茶の効果
おすすめのごぼう茶
1. ここから買えます
  1. 47クラブ
  2. Amazon・楽天
まとめ

ごぼう茶をおすすめする理由・メリット

ごぼう料理のめんどくささがない

ごぼう茶を飲むには、茶葉を水またはお湯で数分抽出するだけ！

生のごぼうは、泥おとし、皮むき、あく抜きと下処理だけでも3ステップ。

調理してももなかなか柔らかくならなかったり、味が染み込まなかったり…。

一方、ごぼう茶はお湯に浸せば2分で飲めます！

しかも、ごぼう茶を飲んだ後の茶殻は、食べられる♪

ティーバッグタイプなら、ペットボトルや茶殻の始末に追われません。

ごぼう茶なら、忙しい時・料理がめんどくさい時にも、ごぼうが飲んで＆食べられます♡

ごぼうそのまま！塩分、糖分、添加物なし

ごぼう茶の原材料は、ごぼうだけ！（ブレンド茶の場合は他のハーブなども入っています）

日本一の生産地から直送・国産・無添加・ノンカフェイン「青森ごぼう茶」茶葉110g (約275杯分) 【ホットも水出しも】

「ごぼう料理がめんどくさいならお惣菜買えばいいんじゃない？」

って思うかもしれないけど、お惣菜やレトルトは、砂糖や塩分、添加物の量が多いです。

だから、たとえごぼうが入った和食でも意外とダイエット向きじゃなかったり。

「原材料：ごぼう」とシンプルなごぼう茶が、ごぼう加工食品の中でも、添加物なしで、糖質＆カロリー低め☆

さっと飲める

ごぼう茶は、時間がない時にもごぼうのパワーとおいしさをいただけます♡

忙しい現代は、料理どころか食事にも時間をかけたくないと考える人が多いです。

ごぼう茶なら、食事の時間が取れない時でもさっと飲むだけ！

水分と食物繊維が一緒に取れるので、便秘解消効果も期待できます☆

生のごぼうよりも長く保存できる

ごぼう茶の賞味期限は、未開封なら約1年。

密封して湿気の少ない所で保管すれば、生のごぼう（賞味期限約1週間）よりも長く保存できます（開封した物も早く飲みきるに越したことはないけれど）。

ごぼう1本買うと食べきれない一人暮らしさんも、ごぼう茶を用意しておけばいつでもごぼうが楽しめますよ♡

ノンカフェイン

ごぼう茶には、睡眠の質を妨げる成分・カフェインが含まれていません。

夕ごはんの時や、残業した夜でも安心♡

私はカフェイン依存にならないように、あまりカフェインをとらない＝コーヒーやお茶を飲まないようにしていました。

だから、ごぼう茶のカフェインレスなところも気に入りました☆

カフェインはないけど香ばしさはあるので、気分転換やリラックスは充分できます♪

ごぼう茶の効果

ごぼう茶には、女性にうれしい効果が揃っています！

ごぼう茶の効果は主に、ごぼうに含まれる水溶性食物繊維・イヌリンによるもの☆

イヌリンを効果的にとるには、お湯またはお水に浸す必要があります。

だからごぼう茶は、イヌリンの効能を最大限に引き出すごぼうの食べ方ですね！

おなかの調子を整える

ごぼう茶は、便秘解消に効果的な

「イヌリン」という水溶性食物繊維
オリゴ糖

を含んでいます！

ごぼうを食べておなかの調子が良くなったことを実感したことがある方もいるのでは？

ごぼう茶で、ごぼうを料理するより手軽にごぼうのお通じ改善効果を頂いちゃいましょう♪

美肌

ごぼう茶の「サポニン」というポリフェノールの一種に

アンチエイジング
シミ予防
皮脂の過剰な分泌を防ぐ

効果があります☆

「ごぼう茶推し」の南雲先生が実年齢より若々しく見えるので、アンチエイジング効果は一目瞭然ですね。笑

ごぼう茶の便秘を解消する作用も、お肌のためになりますよね！

免疫力アップ

ごぼう茶のポリフェノールの一種・サポニンが、免疫機能を活性化させます！

コロナが流行って,免疫力アップ食材が気になるところですよね。

ごぼう茶は、免疫力アップドリンクとしてもぜひ飲んでみて♪

冷え性・肩こりの改善

「イヌリン」というごぼうの水溶性食物繊維には、血行を良くする効果があります！

温かいごぼうお茶は、体を内側から温めてくれて、温活にぴったり♡

私がごぼう茶をホットで飲んだ時も、体がだんだん温まってきたのを覚えています♪

血糖値を安定させる

ごぼう茶には、食後の血糖値の上昇を抑える効果があります！

だから、糖質が多い食べ物が好きなあなたのダイエットサポートにしてみても良し◎

白ごはんなど血糖値が急上昇しやすい炭水化物が好きなあなたは、食事と一緒にごぼう茶を飲んでみて☆

私は、ごぼう茶をスイーツ食べる時のおともにしています♡

まとめ

忙しい一人暮らしOLにごぼう茶をおすすめする理由（メリット）とごぼう茶の効果

ごぼう料理のめんどくささがない
塩分、糖分、添加物なし
さっと飲める
生のごぼうよりも保存できる
カフェインなし
ごぼう茶の効果1：お腹の調子を整える
ごぼう茶の効果2：免疫力アップ
ごぼう茶の効果3：美肌
ごぼう茶の効果4：冷え性や肩こりの改善
ごぼう茶の効果5：血糖値の安定

最近、ごぼう茶を試しに買って飲んだ時に、「ごぼうを食べるなら、ごぼう茶を飲む＆茶殻を食べるのもお手軽だなぁ♪」って気づいたので、記事にしました！

私がごぼう茶のおいしさに目覚めた、グロウスのごぼう茶はここから買えます♡

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ぜひあなたも、ごぼう茶の簡単さとヘルシー効果をおいしく体感してみてくださいね♡

忙しいなら、手軽においしく飲めるごぼう茶から、ダイエットや腸活を初めてみて♪

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