【レシピ】トースターで簡単!粉チーズグリルチキン~オスミックトマトソース~

【レシピ】トースターで簡単!粉チーズグリルチキン~オスミックトマトソース~ ヘルシー料理レシピ

ふしゆかです♪

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メイン材料2つ&トースター調理で、チキンソテーもソースも作れてお手軽!
OSMICトマトは、塩を振って焼いただけでも味が更に凝縮されて、グリルチキンをランクアップするソースに☆
鶏むね肉はオリーブオイルと粉チーズをまぶしてから焼くので、表面はこんがり、中はしっとり仕上がります♡

先日、高糖度フルーツミニトマト・OSMICトマトのセミナーイベントに参加しました♪
OSMICトマトと、OSMICトマトを使った料理を何種類か頂いて、OSMICトマトの甘さに感激!
「OSMICトマトをおうちで簡単においしく食べるなら、どんなレシピがいいかな♪」ということで、私からお届けするのがこちらのレシピ♡
ぜひ作ってみて、OSMICトマトの甘みを存分に味わってくださいね!

【レシピ】トースターで簡単!グリルチキン~オスミックトマトソース~
【レシピ】トースターで簡単!粉チーズグリルチキン~オスミックトマトソース~

材料

(1人分)
OSMICトマト…7個
鶏むね肉…1/2枚(125g)
粉チーズ…小さじ2
オリーブオイル…小さじ1/2
塩… ひとつまみ
乾燥パセリ(あれば)…適量

材料はここから買えます

作り方

  1. OSMICトマトは縦半分に切り、塩少々(分量外)を振っておく。鶏肉は皮を取り除き、叩いてから、塩を振ってオリーブオイルを全体に塗り、10分おく。
  2. 耐熱皿に1を並べ、鶏肉の表面に粉チーズを振る。
  3. トースターで10分、鶏肉に火が通るまで焼く。
  4. 器に盛り、パセリを散らす。

調理のポイント

加熱時間はトースターによって調整して下さい。

【レシピ】トースターで簡単!グリルチキン~オスミックトマトソース~
【レシピ】トースターで簡単!粉チーズグリルチキン~オスミックトマトソース~

ヘルシーポイント

  • 鶏むね肉は皮を取って脂質オフ
  • ヘルシー食材 OSMICトマト:美肌、アンチエイジング
  • ヘルシー食材2 鶏むね肉疲労回復、アンチエイジング、便秘解消

お手軽ポイント

  • トースターで作る
  • 料理初心者さんでも簡単に作れる
  • 一人暮らしさんも作れる1人前レシピ

OSMICトマトの甘さと焼く前のひと工夫で、鶏むね肉でも満足な一皿に☆

☆レシピはNadiaでも紹介しています☆

https://oceans-nadia.com/user/374372/recipe/447158

レシピ開発/アレンジレシピ考案/コラム執筆など

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