ふしゆかです♪
（はじめましての方へ プロフィール/実績一覧/提供サービス）
オートミールはいろんなメーカーから発売されていて、どれを買おうか迷っちゃいますね。
ネット通販サイトの口コミで評判が良いのが、アリサンのオートミール！
「実際に料理してみるとどんな感じ？」
「コスパや使い心地はどうなの？」
って気になりませんか？
そこで、アリサン「有機オートミール」を食べている私が、この記事に、
- 商品情報
- 栄養成分
- 買える場所（通販サイト）
- 特徴
- 食べ方3つの食レポ（米化/リゾット・雑炊/オーバーナイトオーツ）
- おすすめレシピ
- 気になったところ
についてまとめました！
食レポは、調理した状態の写真付きで紹介しています☆
アリサン「有機オートミール」の、値段や栄養価などの情報から味や使い心地まで、この記事を読むだけで全部わかりますよ♡
アリサン「有機オートミール」商品紹介
アリサン「有機オートミール」は、アリサンというメーカーが販売しているオートミールです。
商品情報
- 原材料 有機押しオーツ麦
- 原産国 アメリカ
- 容量 500g/1kgの2種類
- 値段 500g ¥508(税込）/1kg ¥923(税込) ※公式通販サイトの値段
食べやすいように蒸す・押し潰す加工はしてあるけれど、オーツ麦のふすまや胚芽は付いたままの全粒穀物です。
アリサン「有機オートミール」のような全粒穀物は、血糖値を上げるスピードが緩やかな「茶色い炭水化物」。
栄養成分
アリサン「有機オートミール」の栄養価はこの通り♪（100gあたり）
- カロリー：379kcal
- たんぱく質：13.15g
- 脂質：6.52g
- 炭水化物： 67.7g
- 食塩相当量：0.01g
1食20gとして換算した栄養価はこちら☆
- カロリー：75.8kcal
- 炭水化物：13.54g
- たんぱく質：2.63g
ごはんとの比較
アリサン「有機オートミール」は、炊いた白ごはん茶碗1杯（150g）の
- 約1/3のカロリー
- 約1/4の炭水化物量
です☆
オートミールは、穀物のなかでも低カロリー・低炭水化物（糖質）！
でも、ビタミンやミネラルなどの栄養や食物繊維は多く含まれています♡
ダイエット食材・ヘルシー食材として注目されるのも納得ですね！
買える場所
アリサン「有機オートミール」の購入はネット通販がおすすめ！
っていうか、私はお店で見かけたことがないので、いつもネットで買っています。笑
☆500袋の購入はこちら☆
☆1kg袋の購入はこちら☆
☆ネットだと、おまけ付きのまとめ買いセットもあります☆
特徴
大粒のロールドオーツ
アリサン「有機オートミール」は、粒が大きくてしっかりしています！
- オーツ麦を蒸す
- 押し潰す
- 乾燥
と加工された、ロールドオーツというタイプのオートミールです。
加工されているので
- 調理時間が短くて済む
- そのままでも食べられる
メリットがあります♡
品質の安全性
アリサン「有機オートミール」は、オーガニック（有機栽培）のオートミール！
農薬や化学肥料などを使わず生産された食品に付けられる、有機JASマークも付いています☆
「オートミール、ヘルシーだから食べてみたいけど、外国産ってなんか心配…。」
というあなたは、アリサン「有機オートミール」のように
- オーガニック（有機栽培）
- 有機JASマークが付いている
ものを選ぶと、安心感あります♪
私もオートミールを買うときは、オーガニックのものを選ぶようにしています！
コスパがいい
アリサン「有機オートミール」は、コスパの良さも魅力！
他のオートミール商品と比べて、価格が低めです。
安かろう悪かろうでは嫌だけど、アリサンはオーガニック（有機栽培）製品で味も良い♡
私がアリサン「有機オートミール」を買った理由も、コスパと質を重視していたから☆
食べてみたら粒感も好みだったので、買って正解でした！
食べ方＆食レポ
オートミールの主な食べ方
- 米化
- リゾット・雑炊
- オーバーナイトオーツ
での、状態と味についてレポートします！
米化
粒がしっかりとしているため、米化してお米のように食べるにぴったりです！
味付けなしで食べても問題ないくらい、変なクセとか気になりません♪
米化するともっちり感と粒感を両立して、適度な弾力で食べ応えがあります♡
私とっては食べ慣れているオートミールなので、「これこそオートミールの味と食感」です！
米化した30gのオートミールをお茶碗に盛るとこんな感じ。
見た目は白ごはん軽く茶碗1杯（100g）くらいに見えるけど、満腹感はお米以上♡
リゾット・雑炊
電子レンジで加熱し、リゾット・雑炊として食べられるようにしたものがこちら！
オートミールの状態が見やすいよう、水でふやかしました。
「リゾットや雑炊でも粒感を楽しみたい」という方にはぴったりです☆
加熱すると粒がもっちり♡
オートミールのほどよい風味と味わいです♪
いい意味で「オートミールらしさ」が残っている感じ！
もっととろとろに食べたいという方は、日食の「プレミアムピュアオートミール」のようなフレーク状のものがいいかも。
このあたりは好みの問題ですねー。
私はリゾットや雑炊でも、アリサン「有機オートミール」ように粒がちゃんと残るタイプが好きです♪
オーバーナイトオーツ
オーバーナイトオーツは牛乳や豆乳ヨーグルトで一晩ふやかすレシピが多いけど、オートミールの状態が見やすいよう、水でふやかしました。
味付けしないでこのまま食べてみます。
アリサンのオートミールは大きな粒がしっかりしているけど、一晩水に浸すとちゃんとふやけます！
とろりとしていて、芯が残ってるとか思わずに問題なく食べられます♪
オーツ麦の味がほんのり。
食レポのために水で戻したけど、ヨーグルトや豆乳だったらもっとおいしいはず☆
おすすめの食べ方・レシピ
アリサンのオートミールは粒がしっかりしてお米のように食べられるので、リゾット・お茶漬けのレシピをおすすめします！
私が実際にアリサンのオートミールを使って作ったレシピです♡
気になったところ
アリサンのオートミールの保存のしかたによっては、こちらの2点が気になる方もいるかもしれません。
チャック付きじゃない
アリサンのオートミールは、チャック付きではありません。
袋のまま保存したいなら、チャックがついてれば便利だなーって思ったり。
私はこんな感じの袋止めクリップで封をしています。
私のように袋のまま保存したいめんどくさがりの人は、チャック付きだったらありがたいって思うでしょう。
ふすまが粉飛び
袋からオートミールを出して閉じるときに、オートミールのふすまが粉飛びするのがちょっと気になります。
オートミールを袋のまま保存したい方は、もしかしたら気になるかも。
密閉容器に移し替えてスプーンで取り出せば、粉飛びは防げます！
まとめ
アリサン「有機オートミール」の情報・実食口コミまとめ
- アメリカ産有機栽培のオーツ麦を使用
- 粒の大きいロールドオーツ
- 有機JASマーク付きのオーガニック製品
- 低価格でコスパ良し
- 米化にぴったり
- クセが少なく味が良い
- 加熱しても粒感が楽しめる
- チャック付きではない
- 袋を閉じるときにふすまが粉飛びする
オートミール初心者だった私がリピートしたオートミールが、アリサンの「有機オートミール」！
コスパ、品質の安心感、食感、味のどれも良くて、イチオシのオートミールです♡
粒がしっかりしているから、お米が主食の日本人にもなじみやすいはず♡
風味やおいしさは、オートミールのいいところだけ残されている感じ♪
「これからオートミールを食べてみたい」っていうオートミールを食べ慣れていない方には、特におすすめ☆
あなたもぜひ食べてみてくださいね！
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