ふしゆかです♪
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「朝ごはん作る余裕なんてない！」って時にほんと助かるレシピを紹介します！
寝る前にオートミールを豆乳と混ぜておくだけで、オートミールが豆乳を吸ってクリーミーに♪
翌朝には食物繊維が摂れる朝ごはんが待ってる幸せ♡
パイナップルの甘味とシナモンの香りに、アーモンドのカリカリ食感がアクセントで満足感あり☆
材料
（1人分）
パイナップル缶詰スライス…2枚（80g）
A:オートミール…30g
A:無調整豆乳…3/4カップ（150ml）
A:はちみつ…小さじ1/2
アーモンド…3粒
シナモンパウダー…適量
材料はここから買えます
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作り方
- 器にAを入れて混ぜ、ラップをして冷蔵庫で一晩おく（オーバーナイトオーツ）。
- パイナップルとアーモンドは刻む。
- 1に2を乗せ、シナモンをかける。
調理のポイント
はちみつの量はお好みで調整して下さい。
お手軽ポイント
- 調理時間5分(※オートミールをふやかす時間は除く)
- 火を使わないで作れる
- 料理初心者さんでも簡単に作れる
- 一人暮らしさんも作れる1人前レシピ
混ぜて寝るだけ！朝の自分へのごほうびにどうぞ♡
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