【食レポ】アリサン「有機オートミール」は大粒で米化にぴったり

【食レポ】アリサン「有機オートミール」は大粒で米化にぴったり 食レポ

ふしゆかです♪

(はじめましての方へ プロフィール/実績一覧/提供サービス

オートミールはいろんなメーカーから発売されていて、どれを買おうか迷っちゃいますね。

ネット通販サイトの口コミで評判が良いのが、アリサンのオートミール!

「実際に料理してみるとどんな感じ?」

「コスパや使い心地はどうなの?」

って気になりませんか?

そこで、アリサン「有機オートミール」を食べている私が、この記事に、

  • 商品情報
  • 栄養成分
  • 買える場所(通販サイト)
  • 特徴
  • 食べ方3つの食レポ(米化/リゾット・雑炊/オーバーナイトオーツ)
  • おすすめレシピ
  • 気になったところ

についてまとめました!

食レポは、調理した状態の写真付きで紹介しています☆

アリサン「有機オートミール」の、値段や栄養価などの情報から味や使い心地まで、この記事を読むだけで全部わかりますよ♡

アリサン「有機オートミール」商品紹介

アリサン「有機オートミール」は、アリサンというメーカーが販売しているオートミールです。

【食レポ】アリサン「有機オートミール」は大粒で米化にぴったり
アリサン「有機オートミール」

商品情報

  • 原材料 有機押しオーツ麦
  • 原産国 アメリカ
  • 容量 500g/1kgの2種類
  • 値段  500g ¥508(税込)/1kg ¥923(税込) ※公式通販サイトの値段

食べやすいように蒸す・押し潰す加工はしてあるけれど、オーツ麦のふすまや胚芽は付いたままの全粒穀物です。

アリサン「有機オートミール」のような全粒穀物は、血糖値を上げるスピードが緩やかな「茶色い炭水化物」。

栄養成分

アリサン「有機オートミール」の栄養価はこの通り♪(100gあたり)

  • カロリー:379kcal
  • たんぱく質:13.15g
  • 脂質:6.52g
  • 炭水化物: 67.7g
  • 食塩相当量:0.01g

1食20gとして換算すると

  • カロリー:75.8kcal
  • 炭水化物:13.54g
  • たんぱく質:2.63g

ごはんとの比較

アリサン「有機オートミール」は、炊いた白ごはん茶碗1杯(150g)の

  • 約1/3のカロリー
  • 約1/4の炭水化物量

です☆

オートミールは、穀物のなかでも低カロリー・低炭水化物(糖質)!

でも、ビタミンやミネラルなどの栄養や食物繊維は多く含まれています♡

ダイエット食材・ヘルシー食材として注目されるのも納得ですね!

買える場所

アリサン「有機オートミール」の購入はネット通販がおすすめ!

っていうか、私はお店で見かけたことがないので、いつもネットで買っています。笑

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500g入り

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特徴

大粒のロールドオーツ

アリサン「有機オートミール」は、粒が大きくてしっかりしています!

【食レポ】アリサン「有機オートミール」は大粒で米化にぴったり
アリサン「有機オートミール」の粒
  1. オーツ麦を蒸す
  2. 押し潰す
  3. 乾燥

と加工された、ロールドオーツというタイプのオートミールです。

加工されているので

  • 調理時間が短くて済む
  • そのままでも食べられる

メリットがあります♡

品質の安全性

アリサン「有機オートミール」は、オーガニック(有機栽培)のオートミールです!

農薬や化学肥料などを使わず生産された食品に付けられる、有機JASマークも付いています☆

「オートミール、ヘルシーだから食べてみたいけど、外国産ってなんか心配…。」

というあなたは、アリサン「有機オートミール」のように

  • オーガニック(有機栽培)
  • 有機JASマークが付いている

ものを選ぶと、安心感あります♪

私もオートミールを買うときは、必ずオーガニックのものにしています!

コスパがいい

アリサン「有機オートミール」は、コスパの良さも魅力!

他のオートミール商品と比べて、価格が低めです。

安かろう悪かろうでは嫌だけど、アリサンはオーガニック(有機栽培)製品で味も良い♡

私がアリサン「有機オートミール」を買った理由も、コスパと質を重視していたから☆

食べてみたら粒感も好みだったので、買って正解でした!

食べ方&食レポ

オートミールの主な食べ方

  • 米化
  • リゾット・雑炊
  • オーバーナイトオーツ

での、状態と味についてレポートします!

米化

【食レポ】アリサン「有機オートミール」は大粒で米化にぴったり
アリサン「有機オートミール」米化

粒がしっかりとしているため、米化してお米のように食べるにぴったりです!

味付けなしで食べても問題ないくらい、変なクセとか気になりません♪

米化するともっちり感と粒感を両立して、適度な弾力食べ応えがあります♡

私とっては食べ慣れているオートミールなので、「これこそオートミールの味と食感」です!

米化した30gのオートミールをお茶碗に盛るとこんな感じ。

【食レポ】アリサン「有機オートミール」は大粒で米化にぴったり
アリサン「有機オートミール」米化

見た目は白ごはん軽く茶碗1杯(100g)くらいに見えるけど、満腹感はお米以上♡

リゾット・雑炊

電子レンジで加熱し、リゾット・雑炊として食べられるようにしたものがこちら!

オートミールの状態が見やすいよう、水でふやかしました。

【食レポ】アリサン「有機オートミール」は大粒で米化にぴったり
アリサン「有機オートミール」リゾット・雑炊

「リゾットや雑炊でも粒感を楽しみたい」という方にはぴったりです☆

加熱すると粒がもっちり♡

オートミールのほどよい風味と味わいです♪

いい意味で「オートミールらしさ」が残っている感じ!

もっととろとろに食べたいという方は、日食の「プレミアムピュアオートミール」のようなフレーク状のものがいいかも。

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このあたりは好みの問題ですねー。

私はリゾットや雑炊でも、アリサン「有機オートミール」ように粒がちゃんと残るタイプが好きです♪

オーバーナイトオーツ

オーバーナイトオーツは牛乳や豆乳ヨーグルトで一晩ふやかすレシピが多いけど、オートミールの状態が見やすいよう、水でふやかしました。

味付けしないでこのまま食べてみます。

【食レポ】アリサン「有機オートミール」は大粒で米化にぴったり
アリサン「有機オートミール」オーバーナイトオーツ

アリサンのオートミールは大きな粒がしっかりしているけど、一晩水に浸すとちゃんとふやけます!

とろりとしていて、芯が残ってるとか思わずに問題なく食べられます♪

オーツ麦の味がほんのり

食レポのために水で戻したけど、ヨーグルトや豆乳だったらもっとおいしいはず☆

おすすめの食べ方・レシピ

アリサンのオートミールは粒がしっかりしてお米のように食べられるので、リゾット・お茶漬けのレシピをおすすめします!

私が実際にアリサンのオートミールを使って作ったレシピです♡

気になったところ

アリサンのオートミールの保存のしかたによっては、こちらの2点が気になる方もいるかもしれません。

チャック付きじゃない

アリサンのオートミールは、チャック付きではありません。

袋のまま保存したいなら、チャックがついてれば便利だなーって思ったり。

私はこんな感じの袋止めクリップで封をしています。

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私のように袋のまま保存したいめんどくさがりの人は、チャック付きだったらありがたいって思うでしょう。

ふすまが粉飛び

袋からオートミールを出して閉じるときに、オートミールのふすまが粉飛びするのがちょっと気になります。

オートミールを袋のまま保存したい方は、もしかしたら気になるかも。

密閉容器に移し替えてスプーンで取り出せば、粉飛びは防げます!

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アリサン「有機オートミール」

まとめ

アリサン「有機オートミール」の情報・実食口コミまとめ

  • アメリカ産有機栽培のオーツ麦を使用
  • 粒の大きいロールドオーツ
  • 有機JASマーク付きのオーガニック製品
  • 低価格でコスパ良し
  • 米化にぴったり
  • クセが少なく味が良い
  • 加熱しても粒感が楽しめる
  • チャック付きではない
  • 袋を閉じるときにふすまが粉飛びする

オートミール初心者だった私がリピートしたオートミールが、アリサンの「有機オートミール」!

コスパ、品質の安心感、食感、味のどれも良くて、イチオシのオートミールです♡

粒がしっかりしているから、米が主食の日本人にもなじみやすいはず♡

風味やおいしさは、オートミールのいいところだけ残されている感じ♪

「これからオートミールを食べてみたい」っていうオートミールを食べ慣れていない方には、特におすすめ☆

あなたもぜひ食べてみてくださいね!

アリサン「有機オートミール」はここから買えます♡

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