【レシピ】[油・砂糖なし]ヨーグルトでしっとり♪はちみつ梅そぼろ

ふしゆかです♪

（はじめましての方へ　プロフィール/実績一覧/提供サービス）

ヨーグルトで作る鶏むねそぼろは、油を使わず、しっとり♪

梅でさっぱり＆はちみつでほんのり甘い味付け☆

3ステップで簡単に作れるヘルシーレシピなので、作りおきや丼にもぜひどうぞ！

材料

（1人分）

鶏むねひき肉…100g

梅干し（塩分10%）…1個

ギリシャヨーグルト（プレーン・無糖）…大さじ1

はちみつ…小さじ1

みりん…小さじ1

材料はここから買えます

作り方

1. 梅干しは種を取り、たたく。
2. フライパンに全ての材料を入れて混ぜ合わせたら、弱めの中火にかけ、箸で混ぜながら炒める。
3. ひき肉がぽろぽろになり色が変わったら中火にして、汁気が飛ぶまで炒める。

調理のポイント

保存期間は冷蔵庫で4～5日です。

お手軽ポイント

• 3ステップレシピ
• フライパン1つで作れる
• 料理初心者さんでも簡単に作れる
• 一人暮らしさんも作れる1人前レシピ

ヨーグルトの味はしないのでご安心を♡笑

マヨネーズや油を混ぜなくても、ヨーグルトで鶏むね肉がしっとり♪

レシピ開発/アレンジレシピ考案/コラム執筆など

♡お仕事のご依頼・ご相談はこちら♡