【食レポ】「こんにゃく一膳」のダイエット効果でごはんの我慢なし！

【食レポ】「こんにゃく一膳」のダイエット効果でごはんの我慢なし！ 食レポ
2021.06.22

ふしゆかです♪

（はじめましての方へ　プロフィール/実績一覧/提供サービス）

「ダイエットのポイントは、アンダーカロリーと糖質オフ。でも、食事制限はつらい！ごはんはしっかり食べたいなぁ♪」

「ダイエット食品って高いしおいしくなくて続かなーい。無理なく簡単においしく食べられるものないかな？」

こんなお悩みを解消する食べ物、あります♡

こんにゃく米です！

こんにゃく米は、お米と混ぜて炊くだけでカロリーと糖質をカット☆

こんにゃくの食物繊維で便秘解消効果があり、満腹感も長続き♪

安心してごはんを食べながらダイエットできます♡

だから、こんにゃく米、気になるかもしれないけど、まだ食べたことないって方も多いのでは？

 「うまく炊けるのかな？」

「味はどんな感じ？ においとか気にならない？」

って思いますよね。

こんにゃく米の効果やお味が気になるあなたのために、私が実食！

送料無料でお試しできるこんにゃく米「こんにゃく一膳」を食レポします！

この記事に、こんにゃく米の炊き方や味が気になるあなたのために、お試しセットで気軽にお試しできるこんにゃく米「こんにゃく一膳」の

  • 商品紹介
  • ヘルシーポイント
  • 炊き方
  • 食レポ
  • こんな方におすすめ
  • 通販サイト

をまとめました！

私はいつも胚芽米に雑穀を混ぜて食べているけど、こんにゃく米は食べたことがありませんでした。

こんにゃく米は前から気になってて、食べてみたいなーって思ってたんです♪

見た目、炊き方、気になるお味まで写真付きで徹底的に食レポします！

「こんにゃく一膳」商品紹介

私が買ったこんにゃく米はこちら！

「こんにゃく一膳」という商品です☆

こんにゃく一膳の詳細はこちら

こんにゃく米初心者の私は、公式通販サイトから送料無料のお試しセットを注文しました♡

こんにゃく一膳お試し5袋セット 1,000円 送料無料

こんにゃく米とは

こんにゃく米とは、こんにゃくをお米のように加工した食品です。

こんにゃくは、お米よりも低カロリーで低糖質！

お米に見立てることで、ごはんを食べて無理なくカロリー＆糖質オフ＝ダイエットできるわけですね♪

見た目

こんにゃく一膳の見た目はこんな感じ♪

白いこんにゃくが、お米の形に加工されています。

こんにゃく一膳は、原料にタピオカ澱粉や貝カルシウムも含まれています。

こんにゃくだけより

  • もちもち食感
  • 骨や歯を丈夫にする効果

が期待できますね♪

ヘルシーポイント

食レポの前に、こんにゃく一膳のダイエット効果について解説！

糖質カット＆糖の吸収を抑える

こんにゃく一膳の原料のこんにゃくは、ほとんど食物繊維と水分でできています。

そのためお米よりも低糖質！

ごはんをかさ増しして糖質カット

こんにゃく一膳は、糖質を最大約50%カット！

私みたいに「好きな食べ物：米」でも、いつもより安心してごはんを食べられる♡

こんにゃく米の食物繊維には、糖の吸収をゆるやかにする働きもあります！

カロリーカット

こんにゃく一膳はお米より低カロリーなので、白米と混ぜて炊くと簡単にカロリーオフ♪

どのくらいカットできるかと言うと、ごはん一膳あたり最大約50%カット！

 1日3食食べるとしたら、合計400キロカロリーをカットできます。

このカロリーカットの積み重ねが、ダイエットに結果を出してくれそう！

便秘解消

こんにゃく一膳には、すっきりお腹や便秘対策に欠かせない食物繊維がたっぷり！

ダイエットしているからってごはんを減らすと便秘になりがち…。

その原因は、食物繊維や食事量の不足です。

こんにゃく一膳を混ぜて炊いたご飯をしっかり食べることで、おなかの調子を整えながらダイエット♡

腹持ちがいい

こんにゃくの食感と食物繊維で、脳もおなかも満足感が得られます！

自然とよく噛める食感で、脳が満腹感を感じやすくなります。

たっぷりの食物繊維は、おなかの中で長い間膨れて、おなかに満腹感を与えます☆

ダイエットは空腹の戦いだと思っていなたあなたを、空腹のつらさから解放♪

強い体づくりをサポート

こんにゃくには、骨や歯を丈夫にする栄養・カルシウムが含まれています。

将来骨粗しょう症にならないためにも、女性は特に、カルシウムは普段からとっておきたい☆

こんにゃく一膳には貝カルシウムも加えられているから、白米の約12倍のカルシウムをとれます！

毎日のごはんから、骨づくりをサポートするカルシウムが手軽に取れるのはありがたいですね♡

炊き方

こんにゃく一膳の炊き方はとっても簡単！

お米に混ぜて炊くだけ☆

「洗わなきゃ」「長く水につけなきゃ」って必要ありません。

「書き方が簡単すぎて拍子抜け。笑　もうちょっと詳しく教えて？」

というあなたのために手順を書くと、（糖質30%カットの場合）

1．1合のお米をとぎ、こんにゃく一膳1袋を入れ、炊飯器の目盛りまで水を入れる。

2．軽く全体を混ぜたら 30分ほど水に浸け、炊飯する。

本当にこれだけ！笑

お試しセットには炊き方の説明書も付いてるからわかりやすい♪

こんにゃく一膳は、1合のお米にこんにゃく米小袋1袋で、2合の炊き上がり！

それなのに、糖質は30%オフ。

0.5合のお米にこんにゃく米小袋2袋だと、炊き上がり3合、糖質50％カット！

こんにゃくのかさ増しと糖質オフがはんぱない…！

こんなにたくさんご飯が炊けてたくさん糖質がカットできるとは思いませんでした。

ダイエット中も安心してお米が食べられるー♡

こんにゃく一膳の詳細はこちら

食レポ

炊き上がり

こんにゃく一膳入りのごはんが炊き上がりました！

こんにゃく米が上の方に浮いているので、熱いうちに全体をよく混ぜます。

炊き上がりの見た目はこんな感じ♪

ツヤもあるし、白米だけで炊くのとほとんど変わらない☆

通販のページに「においを徹底カット」って書いてあって本当にないのか心配していたにおいもありません♪

実食

では食べてみます！

においがないので味のクセもないのかな？

食べてみると、味やにおいにこんにゃくの違和感なし！

炊き上がりは水分多めで、やわらか食感♡

噛んでいる間もこんにゃく臭さは感じなかったので良かったー♡

味も、白米のご飯とほとんど変わらずおいしくいただきました！

「ダイエットのために、ダイエット食材でごはんをかさ増ししてごまかして食べてる」って感じなく、いつものようにごはんを食べられます！

食後は、満足感がしっかり♪

おかげで、食べること大好きな私でも、食事が足りないとか間食したいって思いませんでした☆

糖質やカロリーカットは積み重ねの結果としてあらわれるけど、満腹感は即実感できます！

冷凍保存もできる

こんにゃく一膳を混ぜて炊いたごはんは､冷凍保存OK!

2~3合炊き上がったこんにゃく一膳入りごはん、1日で食べきれない一人暮らしさんも大丈夫♡

聞いていた通り腹持ちが良かったので、私も一度の炊飯で食べきれなかった分は冷凍保存しました♪

冷凍保存して、電子レンジで解凍したこんにゃく米でも、味やにおいが気にならず食べられました！

小分けにして冷凍して、小腹がすいた時に食べるようにしたら、白米のおにぎり1個よりカロリーも糖質もオフした間食にできる！って名案が浮かびました☆

ちなみに､炊く前の（乾燥した）こんにゃく米の賞味期限は、製造日から2年と長期保存OK！

こんな方におすすめ

  • ダイエット中だけどごはんはたくさん食べたい
  • 食べないダイエット、我慢や食事制限をしたくない
  • 空腹のストレスなくダイエットしたい
  • ダイエットしたいけど、忙しいから自炊や運動の時間が取れない
  • めんどくさがりで手間のかかるダイエット食品は続かない
  • 便秘に悩んでいる
  • 味もコスパも簡単さも、無理なく続けられるヘルシー食材を探している
  • お米が好き！ごはんの食感をヘルシーに楽しみたい

ダイエッターさんはもちろん、

  • ヘルシーな食生活をしたい
  • 食べるのが好き
  • お米が好き

っていう方にもおすすめ☆

ここから買えます

食レポした

  • 最大糖質50%カット
  • やみつきになるもちもち食感
  • こんにゃくの味とにおいなし

のこんにゃく米・こんにゃく一膳は、公式通販サイト、Amazon、楽天から買えます！

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「簡単でおいしくても、お値段が高いと続けられない…。」

ってあなたもご安心を♪

こんにゃく一膳は、1膳あたり約50円！

お財布に優しく、ヘルシーにお米をかさ増しできます☆

送料無料で気軽にお試ししましょう♪（実際に試した私がおすめします）

約105膳（1日3食×約1ヵ月）分セットで1前あたり約46円、送料無料の定期コースは超お得！

まとめ

こんにゃく米「こんにゃく一膳」は

  • 低カロリー＆低糖質のヘルシー食材
  • ごはんのカロリーと糖質を最大約50%カット
  • 便秘＆空腹感解消でダイエットがつらくない
  • 見た目、におい、味がごはんを邪魔しない
  • 混ぜて炊くだけで簡単！忙しくてもダイエットできる
  • 一膳約50円とコスパよし！お財布的にも続けられる
  • 賞味期限は約2年、炊き上がり後は冷凍保存OKで一人暮らしさんも安心

お米とのなじみ具合とコスパの良さで「続けられるヘルシー食品」です！

「こんにゃく米はヘルシーそう」とは思ってたけど、最大約50%もカロリーや糖質をカットできたり、白米と比べてにおいや味が落ちない（冷凍しても！）のは素晴らしかったです☆

あなたもこんにゃく一膳で、食事制限なしで忙しくても簡単おいしいヘルシー生活を続けましょう♡

☆送料無料のお試しセットあり！　購入はこちら☆

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