フードコラム 【具体例あり】一人暮らしが1週間に必要な野菜はどれくらい？
ふしゆかです♪（はじめましての方へ プロフィール/実績一覧/提供サービス）「テレワークなのもあってほとんど自炊なんだけど、野菜を充分に食べるには、どのくらい買えばいいのかな？」こんな疑問、あなたの代わりに解決します！週1のまとめ買いで、毎日...
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フードコラム 
料理の基本 【一人暮らしのコツ】これだけは知っておきたい野菜の保存方法
ふしゆかです♪（はじめましての方へ プロフィール/実績一覧/提供サービス）「この野菜、どうやって保存したらいいのかな？」ってネットで調べると、「この野菜はキッチンペーパーに包み立てて保存、あの野菜はチャック付き袋に入れて保存」「この野菜はせ...
フードコラム 【徹底比較】金芽米と白米・胚芽米・玄米との違いをまとめて解説
ふしゆかです♪（はじめましての方へ プロフィール/実績一覧/提供サービス）「金芽米って結局、他のお米とどう違うの？」という疑問に答えます。この記事に、金芽米の、白米/胚芽米/玄米との違いをまとめました！見た目炊き方栄養価カロリー･糖質量値段...
ヘルシー料理レシピ 【レシピ】電子レンジで簡単！干ししいたけのオートミールトマトリゾット
ふしゆかです♪（はじめましての方へ プロフィール/実績一覧/提供サービス）干ししいたけの旨みを最大限に活かした、お手軽リゾット！トマトジュースで戻した干ししいたけに、とろ〜りチーズも加わって口の中に旨みが広がります♡オートミールと干ししいた...
フードコラム おいしさも続けやすさも◎ 金芽米が選ばれている理由
ふしゆかです♪（はじめましての方へ プロフィール/実績一覧/提供サービス）金芽米って、「体にいい」とか「おいしい」って聞いたことありませんか？でも、「どんなふうに体にいいのか」「おいしさの秘密は何なのか」までは、よく知らない方がほとんどでは...
フードコラム 金芽米とは？どこで買える？炊き方や保存方法もわかりやすく解説！
ふしゆかです♪（はじめましての方へ プロフィール/実績一覧/提供サービス）「金芽米、ヘルシーでおいしいって評判だから食べてみたいけど、どこで買えるのかな？炊き方も普通のお米と違うのか、ちょっと心配……。」そんなあなたのために、金芽米の基本ガ...
食レポ 【食レポ】「金芽米」を食べてみた！おいしさの理由も解説
ふしゆかです♪（はじめましての方へ プロフィール/実績一覧/提供サービス）ヘルシー志向の私は、胚芽米、雑穀米、こんにゃく米など、美容をサポートするお米をいろいろ試すのが大好き♡前から気になっていた金芽米を買ったので、食レポします！「栄養価が...
食ライフハック 【具体例あり】野菜は1日どのくらい必要？賢く摂るためのポイントを解説！
ふしゆかです♪（はじめましての方へ プロフィール/実績一覧/提供サービス）あなたは毎日、野菜をちゃんと食べてますか？「ちゃんと食べてるってどのくらいの量なの？何グラムとか言われても野菜の量なんか測ったことないし…。」確かに、グラムで言われて...
ご飯もの 【レシピ】まいたけとれんこんのカレー炊き込みご飯
ふしゆかです♪（はじめましての方へ プロフィール/実績一覧/提供サービス）カレーピラフ風にパラリと仕上がる炊き込みご飯は、夏でも食べたい☆まいたけとれんこんの食感がポイント！3合炊き炊飯器1合分レシピなので、一人暮らしさんも作りやすく食べき...
フードコラム キレイを磨く！おすすめのお魚ランキング
ふしゆかです♪（はじめましての方へ プロフィール/実績一覧/提供サービス）「ダイエットにはお魚がいいって聞いたから、今日はお魚料理にしよう♪ でも、売り場に行くと種類が多くて迷っちゃう。どれがいいのかな？」と、迷っているあなたへ。答えはシン...